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Kiranah Healing（キラナヒーリング）ヨガ

Kiranah Healing

自分と調和し、無理のない生き方を
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おしらせ
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身体とこころを健やかに保つ
ヒーリングヨガサロン

こんなお悩みはありませんか？

・仕事でのストレスが多い
・コロナで外出が難しくヨガ教室に通えない
・体力に自信がない
・がんばりすぎてヘトヘトになっている
・もっと楽に生きてみたい

それぞれが本質に添って、
無理なく楽しく生きていけるようサポートします。

レッスンスケジュール

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インストラクター

小野寺志穂
講師活動は2008年よりスタート。
現在は個人セッションを主軸に。子どもから高齢者まで幅広い年齢の方を対象とする地域に根ざしたヨーガクラスも運営しています。

お客様の声

A様

A様

火曜の朝のオンラインクラス

仕事の都合で教室に通えなくなりましたが、オンラインクラスができてい良かったです。和気あいあいとした雰囲気で楽しく参加できています。
B様

B様

オンラインパーソナルヨガ

最初にカードを引くのですが、メッセージがいまの自分にぴったりで驚きました。テーマに沿って呼吸法やヨガで自分を整えるという、不思議で深い体験ができました。
C様

C様

オンライン椅子ヨガ

高齢の母のために負担の少ないヨガを探しており、椅子ヨガに出会いました。思っていたより身体が凝り固まっていました！定期的にメインテナンスが必要だと思いました。
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オンライン決済に対応しています

Web予約システムからのご予約や、対面クラスのオンライン決済に、クレジットカード（PayPal）をご使用いただけるようになりました。

よくある質問

Q初めてですが参加できますか
まったく問題ありません。激しい動きや難しいヨガ用語を使わない指導を心がけています。どなたでもできるやさしいヨガです。
まず気楽に体験クラスにご参加いただき、肩の力を抜いて新しい体験や発見を楽しんでみてください。
Q身体が硬くて運動も苦手なのですが大丈夫ですか
まったく問題ありません。どなたでも無理なくできるやさしいプログラムです。
身体が硬い方や運動が苦手な方の方が、ヨガの効果を実感して頂けることが多いです。
ヨガは形や柔軟性を追及するものではありません。講師がむりやりポーズを取らせたり無理な体勢を強いたりもしません。
レッスン中やりたくない、心地よくないと感じたらその動きはパスしましょう。疲れたら寝転んで休めばいいのです。ご自身の身体の感覚を何よりも大切にしましょうとお伝えしています。安心してご参加ください。
Qパーソナルヨガって何ですか？
グループで行うクラスとは違い、お一人おひとりに合わせてオリジナルメニューを組み立てるセッションです。オラクルカードから受け取ったメッセージやテーマ、悩みや心配事・体調等に合わせ、ヨーガの動き、呼吸法、瞑想を組み合わせ、気づきを深める問いかけをしながら誘導していきます。
Qオンラインでもポーズの修正や指導をしてもらえますか？
キラナヨガはポーズの形や完成度は重要視しません。「よいポーズ、正しいポジション」に向かう修正や指導ではなく、もっと楽に快適にくつろぐために「身体に対してどのような意識の向け方をしたらよいのか、どのようなイメージを持つとよいか」というお声かけをします。
また、安全にヨガを行っていただくために、あまりにも指示と違う動き、危険な動きや形になっている場合もしっかりとお声かけをいたします。
より具体的、個人的に深く指導を受けたい場合はどうぞパーソナルセッションをご利用ください。
Qオンラインレッスンに必要なものは何ですか
ヨガマット（なければバスタオルでも）水分補給用の飲み物、裸足になりますので冷え性の方はヨガソックスや5本指ソックス、レッグウォーマーなどをご用意いただくことをおすすめします。
Q男性も参加できますか
申し訳ございません。男性の方のレッスン、セッションに関しましては、ご夫婦やカップルなどペアでのパーソナルレッスンであればお受けいたします。
Q妊娠中でも参加できますか
申し訳ありませんが妊娠中の方、妊娠の可能性のある方は参加できません。
（お腹のお子様へのリスクを考慮し、ぜひマタニティ専門の指導者のもとで学んでいただければと思います）
Q予約はキャンセルすることはできますか
対面、オンラインレッスン、パーソナルセッション、
ご入金後の返金はいかなる場合でも承っておりませんので、事前にご連絡を頂いた場合に限り日程の変更という形で対応させていただきます。
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ヨガスタジオ

サロン情報

オラクルカードを使った、オリジナルヨガメニューをお作りしています。

  • 店舗名：ヒーリング＆セラピーキラナ（Healing&Therapy Kiranah）
  • オンラインヨガ：Zoomを使用
  • 対面ヨガクラス：武蔵小金井、西東京市

代表：小野寺志穂
Mail：



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