日曜・火曜 朝のオンラインヨガクラス
ご自宅から気軽に参加できるオンラインヨガクラスです。
まずは静かに坐って目を閉じて、朝の澄んだ空気の中で呼吸や心身の状態を感じていきます。
カメラとマイクオフOK、寝起きの楽な服装で。
オンライン椅子ヨガ
シニアの方、身体が硬くて心配、運動が苦手、運動習慣がない方、デスクワークの方、気軽に身体を動かしたい方におすすめ。
椅子に座ったままできるヨガです。簡単な瞑想、呼吸法、セルフマッサージを組み合わせたプログラムで気軽にリフレッシュしましょう！
日々の暮らしが豊かになるおはなし会
ヨガの本質的な目的は「幸せになること」。
ヨガの身体観や世界観にわたしがこれまで学んできたボディワーク、心理セラピーなども取り入れながら、心豊かで幸せになるための「新しい視点」についておはなしします。
問題との向き合い方、日々の暮らしのちょっとしたことへの対処法、本質的な問いや疑問に対する理解を楽しく学びあい深めていきましょう。